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医者 「糖質(炭水化物)制限ダイエットは、効果はあるが、20年後も健康であるというデータがない」

1: 名無しさん@涙目です。(栃木県) [SY] 2018/05/15() 13:20:57.68 ID:FWj+iE2c0● BE:886559449-PLT(22000)
炭水化物を抜くダイエットって健康面でどうなの? 医師に聞いてみたら…「考えさせられる回答」が返ってきた

今回、私の質問にこたえてくれたのは、今まで何度も禁煙の相談に乗ってくれたお茶の水循環器内科の
院長・五十嵐健祐先生。その質問と回答は以下の通りである。

私:「最近、炭水化物抜きダイエットが流行っていますね。単刀直入にお聞きしますが、健康面の影響はどうなのでしょう?」

先生:「炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)に関しては、近年急速に注目を浴びているのですが、
医師によって意見が分かれる部分があります」

私:「つまり、先生によっても意見が分かれるってことは……否定的な見解を示す先生もいるってことですね?」

先生:「はい、まだ長期のデータがないので、色々と意見が分かれているのが現状です。ただ、私個人としては
「糖質制限はほどほどであれば良いのでは」と考えています。

また、炭水化物制限の食事を実践している人で、血糖が改善しているケースを臨床的に経験することもあります。
例えば、検診で初期の糖尿病・糖尿病予備軍と言われた方が運動をして、なおかつ炭水化物の摂り過ぎに
気を付けると、その後に血糖が基準範囲まで改善したというケースはしばしば経験します」

私:「お! 問題ないんじゃないですか!」

先生:「と、言いたいところなのですが、「100%問題ない」と言い切れるわけではないんですよ。なぜかと言うと、
特定の食事療法が健康に良いかどうかを判断するためには、1年や2年ではなく、10年20年という単位で長期的にも
問題がないかを検証する必要があるからです。

しかし、日本で炭水化物抜きダイエットがブームになったのはここ数年のことでして、そういう食事を長期間行うことが
本当に安全なのかどうかを検証した長期のデータがまだ無いんです」
https://rocketnews24.com/2018/05/15/1061896/引用元: 医者「糖質(炭水化物)制限ダイエットは、効果はあるが、20年後も健康であるというデータがない」

2: 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [RU] 2018/05/15() 13:22:25.60 ID:n4SrTryG0

炭水化物ばっかり食ってるやつは

デブで糖尿病だらけだからな

4: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/05/15() 13:22:43.12 ID:2sB1Vip+0
20年後でも健康になったデータが取れた時に
俺ら何歳よって話だよ
310: 名無しさん@涙目です。(カナダ) [CN] 2018/05/15() 21:06:45.91 ID:sFXO3VJ90
>>4
ほんそれ(笑)

あと、データがないって事は、案外健康によくてこのダイエットやったやつは無病で長寿になった
って結果になる可能性もあるってことだしな。

5: 名無しさん@涙目です。(中部地方) [US] 2018/05/15() 13:23:44.49 ID:KHlWF/0b0
no title171: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [NL] 2018/05/15() 15:00:06.51 ID:ueyJrO6r0
>>5
これ久しぶりに見たけど、良く見るとタッパーに値札が付いたままなんだな。

普段はちょっと人より食べる位なのにマッスルアピール撮影の為に盛ってるんだな。

265: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2018/05/15() 17:37:35.73 ID:zbJ8rKdo0
>>5
今見ると色々と雑だよなw
7: 名無しさん@涙目です。() [US] 2018/05/15() 13:24:13.35 ID:yE9IERte0
内臓寿命が削られる諸刃のダイエット
8: 名無しさん@涙目です。() [US] 2018/05/15() 13:24:20.28 ID:5uewZALh0
とりあえず、逆に炭水化物を取り過ぎたら20年後は病気になるってデータはあるからなぁ。
12: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2018/05/15() 13:26:10.19 ID:+q+hawJG0
うどんの消費量と糖尿病の因果関係は割とガチなんじゃないかと思ってる
13: 名無しさん@涙目です。() [US] 2018/05/15() 13:26:39.66 ID:stLWXDVA0
普段の量から減らせって話なのに一切食わないみたいなことやり始めるから体に悪い
15: 名無しさん@涙目です。() [US] 2018/05/15() 13:28:35.68 ID:922xsj0K0
糖質が脳の唯一の栄養源ってのは事実やから脳筋ができあがるんやろ
28: 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP] 2018/05/15() 13:33:01.57 ID:32F5MBKi0
>>15
人体ってのは摂取分の糖で必要分に足りなくなったら体分解して糖作り出すんやで
なので糖分とってないから頭働かないってのは基本的にはない
10日ぐらい遭難しても頭までおかしくなったりはしないでしょ
31: 名無しさん@涙目です。() [VN] 2018/05/15() 13:34:27.50 ID:alufTaHM0
>>28
遭難は数日もすると幻覚とか出てくるからノーダメでは無いと思うぞ
59: 名無しさん@涙目です。() [US] 2018/05/15() 13:47:03.90 ID:jni/dqsJ0
>>31
そりゃ極限状態だもの
力石みたいなダイエットすれば幻覚も見えるかもしれんけど
16: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/15() 13:28:53.70 ID:IsCeZIJ20
そも論、ブームに乗っかる奴に未来志向を持ち合わせた奴が居た記憶がないんだよな
今痩せたい、今筋肉つけたい、今輝きたい
17: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [DE] 2018/05/15() 13:29:37.90 ID:o7Rt6Bkk0
健康になりたいじゃなくてスリムになりたい奴がやってるんだししょうがない
29: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [CN] 2018/05/15() 13:33:33.62 ID:pt4IrTv70
朝だけ食ってる
ガンガン痩せるし腹も減らない
低血糖でフラフラしたら飴玉です
36: 名無しさん@涙目です。(dion) [CN] 2018/05/15() 13:35:41.27 ID:cym1oJX40
1975年ごろの食生活が一番健康的なんだろ
炭水化物もある程度取ったほうがいいのにヒステリックに炭水化物断ちしてるのは異常
38: 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP] 2018/05/15() 13:36:48.62 ID:32F5MBKi0
>>36
デブってる奴の「ある程度」は普通の人の食い過ぎだからな
277: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [SG] 2018/05/15() 18:13:12.94 ID:0GO9gXIL0
>>38
俺がまさにそれ

食い物に制限掛けず
もう少し欲しいを我慢して
仕事帰りに1時間プールで歩くだけで
1ヶ月半で12キロ痩せたわ
まだ20キロ落とさにゃならんけどな

42: 名無しさん@涙目です。() [US] 2018/05/15() 13:37:40.26 ID:yJea8Sjh0
元々は狩猟民族だったんだから炭水化物抜きでも大丈夫だよ
46: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [SE] 2018/05/15() 13:39:45.74 ID:p3Juksku0
>>42
日本人の過去二万年間の主食はドングリやぞ
51: 名無しさん@涙目です。() [ニダ] 2018/05/15() 13:42:26.51 ID:vur4wqb/0
直ちに影響はない
52: 名無しさん@涙目です。(禿) [GB] 2018/05/15() 13:43:00.07 ID:j3Dq1g7U0
何かレーシック手術みたいだな先どうなるかまだ不明とか
56: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ] 2018/05/15() 13:43:45.45 ID:UDsfWEAC0
炭水化物ダイエットは苦労の割にリバウンドがひどい
64: 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP] 2018/05/15() 13:48:43.83 ID:32F5MBKi0
>>56
筋トレしてないとそうなる
糖質制限してるだけじゃ減った体重っていう数値の半分は筋肉だからな
基礎代謝が減るから元の食生活に戻したら前より太るのは当たり前
60: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US] 2018/05/15() 13:47:29.07 ID:nAyNOhZe0
確実に痩せれるが実践前より老けてたと感じる人もいるから
寿命は削っていそうな気はするけど
太り過ぎで寿命削るよりはマシなのではないかとは思っている
ただし現在長寿の人は糖質制限なんてしてないだろうし
長生きするのには必要ないことだとは思う
72: 名無しさん@涙目です。() [US] 2018/05/15() 13:54:04.21 ID:/hXIqJWb0
結局大事なのはストレス管理、糖質管理よりコルチゾール対策した方がいいよ
ストレスホルモンのコルチゾールは海馬と前頭葉を破壊する
アルツハイマー型の痴呆の原因にもなる
73: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [SE] 2018/05/15() 13:54:28.89 ID:p3Juksku0
頭使えば糖質消費するぞ
最大で人体の半分近くのエネルギーを脳で使える
78: 名無しさん@涙目です。(京都府) [US] 2018/05/15() 14:00:21.21 ID:Tm5zKHsh0
>>73
頭なんかろくに使ってない、傷めているのは神経
神経が傷めば脳に来るのは、嫌な妄想をすると体中の神経が動いて痛みに変わるという仕組み
暇をもてあまして余計な事に頭を使っている
76: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/05/15() 13:59:25.04 ID:PvhmT+gU0
てか気を付けないと取り過ぎになるし
炭水化物は意識して制限したほういいな
81: 名無しさん@涙目です。(庭【緊急地震:山梨県東部・富士五湖M4.1最大震度3) [JP] 2018/05/15() 14:01:51.20 ID:R4qAtj1q0
運動すりゃいいだけじゃん
83: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行【緊急地震:山梨県東部・富士五湖M4.1最大震度3) [SE] 2018/05/15() 14:04:52.69 ID:rv4VyvW80
朝:着火剤としての糖質を摂取
夜:組織を作るためのタンパク質、カルシウム等を中心に摂取

くらいに考えとけばいい

96: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/05/15() 14:24:15.71 ID:UL4P2skr0
糖質過多が不健康というデータはある
糖質制限が不健康というデータはない
10: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/05/15() 13:25:43.63 ID:1vZ2H6KH0
まあ極端に制限しすぎなけりゃええやろ


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